FC Stern Weiterbildung – Ernährung und Sport…….

Zwischen den Hallenturnieren stand bei den C- und D- Juniorinnen noch ein bisschen Weiterbildung auf dem Programm.

Birgit Engelhardt von BE-Besser essen hat uns bei einem Workshop über Ernährung nicht nur etwas allgemeines, wie die 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) näher gebracht, sondern auch sportbezogenes Wissen. So wurde für die Spielerinnen und Trainerinnen auch geklärt, wann esse ich was vor dem Sport, was danach? Wieviel soll ich trinken und was spielt Zucker für eine Rolle??

Wir danken Birgit für viele interessante Einblicke und starten somit auch „Ernährungstechnisch“ motiviert ins neue Sportjahr 🙂 🙂